Bij Kliniek Vinci in Leiden krijgen we vaak vragen over collageen. Wat is het precies? Waarom is het zo belangrijk voor je huid? En wat zijn de beste manieren om het collageenniveau te ondersteunen? In deze blog leggen we uit wat collageen is, wat het voor je doet, en hoe je huidveroudering kunt tegengaan.
Wat is collageen?
Collageen is een lichaamseigen eiwit dat van nature in ons lichaam voorkomt. Het speelt een sleutelrol in de gezondheid van onze huid, botten, gewrichten en pezen. Sterker nog, collageen is het meest voorkomende eiwit in ons lichaam: zo’n 30% van het totale eiwitgehalte bestaat hieruit.
Collageen geeft je huid stevigheid en elasticiteit, waardoor deze er voller en stralender uitziet. Het werkt bovendien als een soort “lijm” die je weefsels bij elkaar houdt. Helaas neemt de collageenproductie vanaf je 30e levensjaar elk jaar met ongeveer 1% af. Dit leidt tot huidveroudering, minder elasticiteit en het ontstaan van rimpels.
Waarom is collageen belangrijk voor je lichaam?
Naast de huid heeft collageen ook andere belangrijke functies. Zo:
- Ondersteunt het je spieren door voeding te bieden die de opbouw van spieren stimuleert.
- Beschermt het je organen door als bindweefsel rondom bijvoorbeeld je darmen te dienen.
- Draagt het bij aan de gezondheid van botten en gewrichten door stevigheid en veerkracht te bieden.
Het is dus essentieel om je collageenniveau op peil te houden, niet alleen voor een mooie huid, maar voor je algehele gezondheid.
Hoe kun je collageen ondersteunen?
Gelukkig zijn er verschillende manieren om je collageenniveau te verhogen. Voeding speelt hierin een belangrijke rol:
- Eiwitrijke voedingsmiddelen zoals vlees, vis, gevogelte, eieren, noten en zaden bevatten natuurlijke collageenbronnen.
- Bottenbouillon is een andere geweldige optie. Tijdens het koken van botten en bindweefsel komt collageen vrij, wat je kunt gebruiken als basis voor een soep of shake.
Maar wat als voeding niet voldoende is? Er zijn ook andere methodes om de collageenproductie te ondersteunen:
- Crèmes met collageen
Hoewel collageencrèmes populair zijn, werken ze in werkelijkheid nauwelijks. De moleculen zijn te groot om door de poriën van je huid te worden opgenomen. Dit betekent dat ze de diepere huidlagen niet bereiken en weinig tot geen effect hebben op de aanmaak van collageen. - Collageen als supplement
Drankjes, pillen en poeders met collageen zijn een trend die is overgewaaid uit het Verre Oosten. Hoewel ze je lichaam extra collageen bieden, wordt dit in de darmen afgebroken tot aminozuren. Deze aminozuren worden door je hele lichaam verspreid, waardoor slechts een klein deel daadwerkelijk de huid bereikt. - Injecteren
De meest effectieve manier om collageen direct in de huid aan te vullen is met injecties, zoals bijvoorbeeld Profhilo of Polynucleotide. Hierbij wordt het collageen in de diepere huidlagen gestimuleerd, wat zorgt voor een directe en doelgerichte stimulatie van de collageenproductie. Het resultaat? Een stevigere, vollere huid met zichtbaar minder rimpels. Bovendien blijven de effecten maandenlang zichtbaar en is de behandeling eenvoudig te herhalen.
Conclusie
Collageen is essentieel voor een gezonde huid en een stralende uitstraling. Hoewel crèmes en supplementen enigszins kunnen bijdragen, zijn injecties verreweg het meest effectief. Ze bieden direct resultaat en stimuleren de collageenproductie precies waar dat nodig is. Bij Vinci helpen we je graag om de beste keuze te maken voor jouw huid.
